Ánh sáng xanh có năng lượng cao, dễ gây mỏi mắt kỹ thuật số, tổn thương võng mạc và tăng nguy cơ cận thị ở trẻ em nếu tiếp xúc quá nhiều mỗi ngày.
- Phước lành đời người không nằm ở tiền bạc mà ở 3 điều giản dị nhưng quan trọng nhất
- Rau cải ngọt được ví như thuốc bổ tự nhiên
- Người ông Đắk Lắk quên mình lao vào lũ cứu con cháu
Ánh sáng xanh và những tác động đến thị lực trẻ nhỏ
Ánh sáng xanh (blue light) là một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy; dao động trong phạm vi từ xanh lam đến xanh tím. Dải ánh sáng này có bước sóng ngắn từ 380-500 nm; với năng lượng cao hơn các loại ánh sáng khác. Ánh sáng xanh xuất hiện trong ánh sáng tự nhiên từ mặt trời; cũng như từ các nguồn nhân tạo như bóng đèn huỳnh quang; bóng đèn sợi đốt và đặc biệt là các thiết bị sử dụng công nghệ LED.
Màn hình máy tính, laptop, tivi màn hình phẳng, điện thoại di động và máy tính bảng đều phát ra lượng ánh sáng xanh đáng kể. Theo ThS.BS Phùng Văn Thạnh, Trung tâm Mắt Công nghệ cao – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh; trẻ tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh; có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến thị lực.
Ánh sáng xanh và chứng mỏi mắt kỹ thuật số ở trẻ em
Sử dụng thiết bị kỹ thuật số ở khoảng cách gần hoặc trong thời gian dài; dễ dẫn đến mỏi mắt kỹ thuật số. Khi quan sát màn hình điện thoại hay máy tính bảng; trẻ thường chớp mắt ít hơn; khiến nước mắt không đủ để bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Tình trạng này dẫn đến khô mắt; đau mắt, mỏi mắt; đau đầu hoặc khó chịu vùng mắt do cơ phải hoạt động quá mức.
Ánh sáng xanh cũng tán xạ mạnh hơn hầu hết các loại ánh sáng nhìn thấy khác; làm giảm độ tương phản hình ảnh. Điều này khiến trẻ khó tập trung hơn; mắt phải điều tiết nhiều và dễ mỏi. Việc xử lý hình ảnh kém tập trung từ ánh sáng xanh là nguyên nhân; khiến trẻ bị mỏi mắt khi dùng thiết bị điện tử trong thời gian dài.
Ánh sáng xanh và nguy cơ tổn thương võng mạc ở trẻ nhỏ
Hiệp hội Đo thị lực Mỹ (AOA) cho biết trẻ em có nguy cơ; tổn thương võng mạc do ánh sáng xanh cao hơn người lớn. Thủy tinh thể của trẻ chưa phát triển hoàn thiện; cho phép ánh sáng xanh đi qua võng mạc nhiều hơn; tăng khả năng gây hại.
Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể thúc đẩy thoái hóa điểm vàng; gây tổn thương võng mạc và làm tăng nguy cơ khô mắt, viêm giác mạc cũng như cận thị. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn góp phần gây stress oxy hóa; làm phá vỡ cấu trúc DHA trong mắt, khiến các thụ thể cảm quang hoạt động kém hiệu quả.
Khuyến cáo giúp bảo vệ mắt trẻ khỏi ánh sáng xanh
Để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh; bác sĩ Thạnh khuyên cha mẹ cần quản lý thời gian và nội dung trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử. Với trẻ dưới 18 tháng, nên tránh hoàn toàn việc sử dụng thiết bị; ngoại trừ các cuộc gọi video với sự hỗ trợ của người lớn. Trẻ từ 18 đến 24 tháng chỉ nên xem nội dung giáo dục chất lượng và có cha mẹ cùng đồng hành.
Với trẻ 2-5 tuổi, thời gian xem không vượt quá một giờ mỗi ngày. Trẻ ở độ tuổi này nên được hướng dẫn xem ;chương trình giáo dục và trao đổi cùng cha mẹ để hiểu rõ hơn. Từ 6 tuổi trở lên; thời gian sử dụng thiết bị cho mục đích giải trí không nên quá hai giờ mỗi ngày.
Cha mẹ cũng cần ưu tiên cho trẻ ngủ đủ giấc; vận động ngoài trời, học tập và giao tiếp trực tiếp; để cân bằng cuộc sống và giảm phụ thuộc vào thiết bị điện tử. Những biện pháp này giúp bảo vệ; thị lực và hạn chế tác động tiêu cực của ánh sáng xanh lên mắt trẻ.
Theo: VnExpress