Hơn 49.000 người cao tuổi tại TPHCM đang sống chung với bệnh tăng huyết áp – căn bệnh được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”. Bệnh thường không có triệu chứng ở giai đoạn đầu nhưng có thể gây biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim, suy thận.
- Hải Phòng: Gia đình xây nhầm nhà kháng cáo, chờ phúc thẩm
- Cô gái tham gia đường dây mua bán thận ra đầu thú tại Nghệ An
- Mỹ tìm được người mua TikTok
Theo điều tra STEPS năm 2021, cả nước có hơn 20 triệu người trưởng thành bị tăng huyết áp, chiếm 26,2% dân số. Trong đó, 60% chưa được phát hiện và gần 70% chưa được điều trị. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong sớm trên toàn cầu.
Tăng huyết áp – căn bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm
Điểm đáng lo ngại nhất của tăng huyết áp là không có dấu hiệu cảnh báo rõ ràng. Người bệnh chỉ phát hiện khi đã có biến chứng nặng. Ở TPHCM, chương trình tầm soát sức khỏe cho người từ 60 tuổi đã giúp phát hiện hơn 49.000 ca tăng huyết áp và 26.400 ca nghi ngờ đái tháo đường trong hai năm qua.
Theo các chuyên gia, huyết áp bình thường là dưới 140/90 mmHg. Nếu chỉ số đo được cao hơn, người dân cần đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ba trụ cột kiểm soát huyết áp
ThS.BS Bùi Văn Trường (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM) khuyến cáo, để phòng và kiểm soát tăng huyết áp, mỗi người cần duy trì ba thói quen:
- Ăn uống lành mạnh: Giảm muối xuống dưới 5g/ngày, hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán; tăng cường rau xanh, trái cây tươi; ưu tiên hấp, luộc thay vì chiên xào.
- Thường xuyên vận động: Tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần với các hoạt động vừa sức như đi bộ nhanh, đạp xe, làm vườn… có thể giúp hạ 5-8 mmHg huyết áp tâm thu.
- Theo dõi huyết áp đều đặn: Người từ 40 tuổi nên đo ít nhất 6 tháng/lần; người đã mắc bệnh cần tuân thủ điều trị, tái khám định kỳ, không tự ý bỏ thuốc.
Theo:Dân trí