Khi trẻ mắc cúm A, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc rút ngắn thời gian hồi phục. Bác sĩ khuyến cáo các nhóm thực phẩm nên và không nên dùng để tăng miễn dịch và hạn chế triệu chứng.

Dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng khi trẻ mắc cúm A

Trong bối cảnh số ca trẻ mắc cúm A có xu hướng tăng, các chuyên gia cảnh báo cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhằm hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ biến chứng. Theo ThS.BS Trần Thu Nguyệt (Viện Y học Ứng dụng Việt Nam), trẻ bị cúm cần được đảm bảo đủ các nhóm chất thiết yếu gồm tinh bột, đạm động vật, chất béo và vitamin.

Vitamin A, vitamin C, đạm động vật và chất xơ là bốn nhóm dinh dưỡng nổi bật giúp tăng cường đề kháng, phục hồi biểu mô đường hô hấp và cải thiện khả năng chống đỡ của cơ thể trước virus cúm.

Nhóm thực phẩm nên bổ sung khi trẻ mắc cúm A

Bác sĩ Nguyệt cho biết vitamin A là dưỡng chất quan trọng trong việc bảo vệ lớp biểu mô và tăng tiết chất nhầy của đường hô hấp, giúp hạn chế sự xâm nhập của virus. Những thực phẩm giàu vitamin A gồm rau xanh đậm, rau dền đỏ, bí đỏ, cà rốt, khoai lang, đu đủ, dưa hấu, cà chua, quả hồng…

Vitamin C giúp chống oxy hóa và tăng cường chức năng miễn dịch, đặc biệt có nhiều trong các loại quả như cam, quýt, bưởi, ổi, chanh. Đây cũng là nhóm thực phẩm nên xuất hiện thường xuyên trong khẩu phần của trẻ.

Bên cạnh đó, đạm động vật từ thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng, tôm, cua… cung cấp các acid amin thiết yếu, sắt và vitamin B12 – thành phần quan trọng giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chất xơ từ rau củ, trái cây và các loại hạt giúp cải thiện tiêu hóa, nâng cao năng lực tự bảo vệ của cơ thể.

Ngoài ra, những món ăn mềm, ấm như cháo gà, súp, canh nóng cũng hỗ trợ làm dịu cổ họng, giảm khó chịu khi trẻ ho hoặc nghẹt mũi.

Thực phẩm cần hạn chế khi trẻ mắc cúm A

trẻ mắc cúm A
Hình ảnh minh họa cho phần “thực phẩm nên ăn khi trẻ mắc cúm A”. (Ảnh: Sưu tầm)

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cha mẹ nên tránh cho trẻ ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, vì những loại này làm tăng gánh nặng tiêu hóa, gây mệt mỏi và khó hồi phục.

Nước ngọt, nước có ga cũng cần hạn chế do làm tăng nguy cơ viêm họng, kích ứng niêm mạc hô hấp.

Đối với sản phẩm từ sữa, bác sĩ lưu ý chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy sữa làm tăng tiết dịch nhầy, nhưng chúng có thể khiến đờm đặc lại, gây khó khăn khi ho hoặc nuốt. Vì vậy, cha mẹ nên cân nhắc khi cho trẻ sử dụng trong giai đoạn bệnh nặng.

Phụ huynh tuyệt đối không tự ý cho trẻ uống thuốc kháng virus như Tamiflu nếu chưa có chỉ định từ bác sĩ và chưa xét nghiệm dương tính với cúm, tránh nguy cơ tác dụng phụ.

Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ mắc cúm A

Ngoài dinh dưỡng, trẻ cần được nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ sớm và giữ ấm đường hô hấp. Việc rửa tay, giữ vệ sinh cá nhân và tránh tiếp xúc với nguồn lây là biện pháp phòng ngừa thiết yếu trong mùa cúm.

Cha mẹ nên theo dõi các dấu hiệu nặng như sốt cao kéo dài, thở nhanh, ho nhiều, bỏ ăn, lừ đừ… và cho trẻ đi khám ngay nếu xuất hiện bất thường.

Tiêm phòng cúm định kỳ hằng năm cũng được các chuyên gia khuyến nghị để giảm nguy cơ nhiễm bệnh và hạn chế triệu chứng nặng khi mắc.

Theo: Vietnamnet

Từ Khóa: