Tổn thương thận có thể xảy ra nếu người dân duy trì các thói quen tập luyện sai cách như uống nước ngọt hay vận động quá sức khi cơ thể đang suy nhược.
- Tấn công cảnh sát giao thông: Hai đối tượng tại Phú Thọ bị tạm giữ hình sự
- Tổng thống Donald Trump bác bỏ yêu cầu gỡ phong tỏa tài sản của Iran
- Ninh Bình:Bị bắt khi đang chở bình rượu ngâm rắn hổ mang chúa đi bán
Nguy cơ tiêu cơ vân từ việc vận động quá mức
Bác sĩ chuyên khoa thận Hồng Vĩnh Tường tại Đài Loan cho biết gần đây ông tiếp nhận nhiều trường hợp người trẻ tuổi phải nhập viện do tổn thương thận nghiêm trọng. Đáng chú ý, đây đều là những bệnh nhân có thể trạng tốt nhưng lại duy trì các thói quen luyện tập thiếu phù hợp, dẫn đến các biến chứng không đáng có trong quá trình rèn luyện sức khỏe.
Theo ghi nhận từ các ca lâm sàng, một sai lầm phổ biến là việc người tập thực hiện các bài vận động cường độ cao trong tình trạng cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn. Khi người tập đang sốt, thiếu ngủ hoặc suy nhược, việc gắng sức quá mức sẽ gây tổn thương cơ bắp nghiêm trọng, khiến các chất từ tế bào cơ đi vào máu.
Tình trạng này được gọi là tiêu cơ vân, một trong những nguyên nhân chính gây ra tổn thương thận cấp tính nếu không được xử lý kịp thời. Bác sĩ nhấn mạnh rằng việc không lắng nghe tín hiệu từ cơ thể trong lúc ốm đau có thể biến một thói quen tốt trở thành hiểm họa cho cơ quan bài tiết.
Tác động tiêu cực của đồ uống ngọt và môi trường
Việc sử dụng nước ngọt hoặc đồ uống nhiều đường ngay sau khi vận động ra nhiều mồ hôi cũng là yếu tố gây áp lực lớn lên chức năng thận. Trong tình trạng mất nước, lượng đường cao không chỉ ngăn cản quá trình bù dịch hiệu quả mà còn làm tăng gánh nặng chuyển hóa, gây hại cho các đơn vị thận.
Bên cạnh đó, việc lạm dụng thuốc giảm đau như ibuprofen để tiếp tục tập luyện khi có chấn thương cũng làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan này. Các chuyên gia cũng lưu ý rằng tập luyện trong môi trường nắng nóng gay gắt hoặc nơi có nhiều bụi mịn PM2.5 đều góp phần thúc đẩy các phản ứng viêm toàn thân.
Nhằm hạn chế rủi ro, người dân được khuyến cáo cần bù đủ nước và tránh vận động nặng khi mệt mỏi hoặc thời tiết khắc nghiệt. Nếu xuất hiện triệu chứng đau cơ dữ dội hoặc nước tiểu sẫm màu, người tập nên dừng ngay hoạt động và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế chuyên nghiệp sớm nhất
Theo: Báo Dân trí