4 thời điểm không nên gội đầu là khuyến cáo được chuyên gia đưa ra nhằm tránh nguy cơ chóng mặt; tụt huyết áp và nhiều rủi ro sức khỏe khác.
- Signal – Bảo mật hàng đầu, nhưng bạn mới là người giữ chìa khóa
- Ăn nghệ tốt cho sức khoẻ nhưng cần đúng cách
- Những đứa trẻ nhớ tiền kiếp và bài học lớn cho giáo dục hiện đại
4 thời điểm không nên gội đầu vào sáng sớm
Theo các chuyên gia; việc gội đầu ngay sau khi ngủ dậy hoặc khi cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo có thể gây hại cho sức khỏe. Dù nhiều người chọn tắm gội buổi sáng để tạo sự tỉnh táo; điều này không phải lúc nào cũng phù hợp.
Wu Xinyan, Phó khoa Y học cổ truyền tại Bệnh viện Đa khoa Hàng không Trung Quốc; cho rằng lời khuyên “kiêng tắm gội sáng sớm” từ thế hệ trước có cơ sở khoa học. Khi cơ thể vừa thức giấc; tuần hoàn máu còn chậm; các cơ quan cần thời gian để hồi phục. Gội đầu thời điểm này khiến mạch máu não bị kích thích; làm huyết áp biến động; dễ gây chóng mặt và cảm giác choáng váng.
Những người cao tuổi, bệnh nhân tim mạch; người có huyết áp không ổn định hoặc sức khỏe yếu càng phải tránh thói quen gội đầu sớm. Theo Đông y, vùng đầu là nơi hội tụ dương khí. Buổi sáng, dương khí mới hình thành; trong khi nước là yếu tố mang tính âm. Gội đầu vào thời điểm này có thể cản trở sự lưu thông dương khí; gây bất lợi cho sức khỏe tổng thể.
4 thời điểm không nên gội đầu khi quá đói hoặc quá no
Gội đầu khi bụng quá no hoặc quá đói đều mang lại rủi ro. Sau bữa ăn; cơ thể tập trung máu về hệ tiêu hóa để xử lý thức ăn. Nếu tắm gội ngay sau đó; máu bị đẩy lên đầu, giảm hiệu suất tiêu hóa; dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.
Trái lại, khi quá đói; lượng đường trong máu ở mức thấp. Việc tắm gội làm tiêu hao năng lượng; dễ dẫn đến hạ đường huyết với các biểu hiện như choáng; hồi hộp, buồn nôn. Những người mắc bệnh tiểu đường; tim mạch hoặc huyết áp cần đặc biệt tránh tắm khi bụng trống.
Chuyên gia khuyến cáo nên gội đầu sau bữa ăn ít nhất 30 phút đến một giờ; để cơ thể có thời gian ổn định quá trình chuyển hóa.
Thời điểm không nên gội đầu khi cơ thể đang mệt mỏi
Gội đầu khi cơ thể đang quá mệt cũng là sai lầm phổ biến. Sau thời gian lao động thể lực hoặc trí óc căng thẳng; nhiều người muốn tắm gội để thư giãn; nhưng điều này lại khiến cơ thể gặp nguy cơ thiếu máu cục bộ lên tim và não; thậm chí có thể gây ngất.
Wang Jingqing, Trưởng khoa Thần kinh tại Bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh (Trung Quốc); cho rằng thời điểm thích hợp để gội đầu là ban ngày khi nhiệt độ ổn định; hoặc buổi tối sau bữa ăn và khoảng thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Tuy nhiên, không nên gội đầu quá sát giờ ngủ; vì sự thay đổi nhiệt độ có thể làm gián đoạn giấc ngủ hoặc dễ gây đau đầu.
Một số sai lầm phổ biến khi chăm sóc tóc
Bên cạnh thời điểm, nhiều thói quen gội đầu sai cách cũng gây hại cho tóc và da đầu.
Gội đầu ít để giảm dầu:
Theo Lu Yuangang,;Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình tại Đại học Quân y Trung Quốc; quan niệm “gội càng nhiều tóc càng dầu” là sai. Gội chỉ giúp làm sạch lượng bã nhờn trên bề mặt chứ không làm tăng tốc độ tiết dầu. Người có da đầu dầu nên gội hàng ngày; hoặc cách ngày để tránh tắc nghẽn nang tóc gây mụn hoặc rụng tóc. Ngược lại, tóc khô nên gội 2–3 ngày một lần.
Dùng móng tay cào mạnh:
Móng tay chứa nhiều vi khuẩn. Việc cào mạnh có thể khiến da đầu bị trầy xước; dẫn đến viêm nang lông. Cách tốt nhất là dùng đầu ngón tay massage nhẹ theo vòng tròn. Nhiệt độ nước lý tưởng khoảng 40°C; giúp làm sạch nhẹ nhàng mà không gây kích ứng.
Đi ngủ khi tóc còn ướt:
Tóc ướt gây giảm nhiệt trên da đầu; tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm phát triển; dẫn đến đau đầu và gãy rụng tóc. Khi tóc ẩm, ma sát với gối tăng; dễ làm hư tổn. Vì vậy; cần sấy khô hoàn toàn trước khi ngủ; giữ máy sấy cách da đầu 10–15 cm để tránh nhiệt quá mạnh.
Theo: VnExpress