Hầu hết chúng ta đều thích uống cà phê. Còn gì tuyệt hơn một tách Cappuccino hoặc một ly nâu đá để bắt đầu ngày mới của mình. Nếu bạn uống cà phê với một lượng vừa phải thì điều đó không thành vấn đề. Tuy nhiên, đối với những người tiêu thụ nhiều caffein, nên xem xét 9 lý do sau để bỏ uống cà phê hoặc ít nhất là giảm lượng tiêu thụ cà phê.
9. Sức khỏe tim mạch
Nếu bạn uống quá nhiều cà phê, nó có thể gây căng thẳng đáng kể cho tim. Sự căng thẳng này tiếp tục dẫn đến những vấn đề lớn khác. Trên thực tế, nó có thể làm giảm tuổi thọ của bạn. Tất nhiên, thỉnh thoảng làm một tách cà phê sẽ không sao. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen uống nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày, thì đó sẽ là vấn đề.
8. Cà phê có thể làm bạn căng thẳng
Đối với những người có lối sống căng thẳng, uống cà phê có thể làm cho tình trạng trầm trọng hơn. Nếu bạn cảm thấy mình gặp quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống, hãy cân nhắc việc tránh dùng caffeine.
7. Nhức đầu
Khi bạn uống cà phê hàng ngày bạn đã quen với nó. Bộ não của bạn bắt đầu dựa vào caffeine mà bạn tiêu thụ. Caffeine có thể gây đau đầu và việc cai caffeine cũng có thể gây ra tác dụng tương tự.
6. Không ngủ được
Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine, nó có thể khiến bạn không ngủ được. Cắt giảm caffeine có thể giúp bạn có một đêm ngon giấc. Tuy nhiên, nếu bạn không thể cắt bỏ cà phê hoàn toàn, hãy cố gắng không uống nó 5-6 tiếng trước khi bạn đi ngủ.
5. Thêm đường
Cà phê có vị đắng. Vì vậy, một số người đã thêm đường tinh luyện để tạo vị ngọt. Đường có thể tạo ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
4. Nghiện
Ai cũng biết rằng caffeine tạo ra chứng nghiện. Và khi bạn cố gắng giảm tiêu thụ cà phê, nó có thể có vấn đề. Nếu bạn cảm thấy không thể bắt đầu ngày làm việc mà không có một ly cà phê, có lẽ bạn đã bị nghiện.
3. Răng bị ố vàng
Cà phê cũng như trà và sô cô la đều gây ra các vấn đề về ố răng. Nếu muốn có một hàm răng trắng hoàn hảo, bạn hãy giảm tiêu thụ các sản phẩm này. Trên thực tế, các phương pháp điều trị làm trắng có thể làm hỏng men răng của bạn. Kết quả là, nếu bạn tiếp tục uống cà phê, bạn có thể bị ố vàng hơn nữa.
2. Vấn đề tiêu hóa
Bạn đã từng uống cà phê và phải chạy vào phòng vệ sinh khẩn cấp? Nhiều người cũng bị như vậy. Lý do là vấn đề tiêu hóa mà caffeine gây ra. Cắt cà phê ra có thể giúp loại bỏ vấn đề này.
1. Khó chịu
Caffeine khiến bạn khó chịu, thậm chí là nóng nảy. Điều này có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn với những người xung quanh. Nếu bạn cảm thấy rằng caffeine ảnh hưởng đến bạn theo cách này, hãy cân nhắc cắt bỏ nó.
Theo Manukafeed
Xem thêm: