Thận là bộ lọc quan trọng nhưng dễ tổn thương bởi thói quen ăn uống. Nhiều loại nước uống hàng ngày chứa hoạt chất âm thầm phá hủy chức năng bộ thận.

Thức uống hại thận từ đường và các hóa chất công nghiệp

Nước ngọt có ga, đặc biệt là những loại chứa axit phosphoric, được xem là một trong những tác nhân hàng đầu gây suy giảm chức năng thận. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ từ hai lon nước ngọt mỗi ngày có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Lượng đường fructose cao không chỉ thúc đẩy béo phì mà còn làm tăng nồng độ axit uric, dẫn đến viêm cầu thận.
.
Trà sữa và các loại đồ uống giải khát công nghiệp hiện nay cũng chứa một lượng đường, hương liệu và chất bảo quản rất lớn. Việc nạp các hợp chất này buộc thận phải hoạt động liên tục với cường độ cao để lọc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Sự quá tải kéo dài này là nguyên nhân âm thầm khiến các tế bào thận dần bị xơ hóa và mất đi chức năng vốn có.

Bên cạnh đó, hàm lượng photpho cao trong nước giải khát đóng chai có thể gây ra tình trạng mất cân bằng canxi nghiêm trọng. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều photpho, quá trình vôi hóa mạch máu sẽ diễn ra nhanh hơn, làm suy yếu hệ thống lọc máu tại thận. Đây là một tiến trình diễn ra chậm nhưng để lại hậu quả nặng nề nếu người dùng không sớm thay đổi thói quen.

Thức uống hại thận do nồng độ muối và chất kích thích cao

Nước tăng lực được nhiều người sử dụng để duy trì sự tỉnh táo nhờ chứa nồng độ caffeine và taurine cực cao. Tuy nhiên, việc lạm dụng các chất kích thích này sẽ gây ra tình trạng tăng huyết áp đột ngột, tạo áp lực khủng khiếp lên các tiểu cầu thận. Trong điều kiện cơ thể bị mất nước, việc tiêu thụ nước tăng lực nồng độ cao thậm chí có thể dẫn đến suy thận cấp.

Một thói quen phổ biến khác là tiêu thụ các loại nước dùng quá mặn trong các món ăn như bún, phở hoặc nước khoáng có hàm lượng natri cao. Chế độ ăn giàu muối khiến cơ thể giữ nước, làm tăng gánh nặng cho hệ tuần hoàn và trực tiếp phá hủy các mạch máu nhỏ trong thận. Thận phải làm việc vất vả hơn để cân bằng điện giải nhưng thường không thể đào thải hết natri dư thừa.

Khi nồng độ natri trong máu vượt ngưỡng cho phép, thận sẽ mất khả năng giữ lại các dưỡng chất thiết yếu, dẫn đến tình trạng protein xuất hiện trong nước tiểu. Đây là một dấu hiệu cận lâm sàng điển hình báo hiệu tổn thương cấu trúc thận đang diễn ra. Nếu không được điều chỉnh kịp thời bằng cách cắt giảm lượng muối, người bệnh sẽ sớm phải đối mặt với nguy cơ suy thận vĩnh viễn.

Tác hại của đồ uống có cồn và cách bảo vệ thận

Đồ uống có cồn như rượu và bia không chỉ gây hại cho gan mà còn là kẻ thù giấu mặt của hệ bài tiết. Cồn gây mất nước nghiêm trọng và làm đảo lộn khả năng điều chỉnh lượng nước cũng như điện giải của thận. Khi trạng thái cân bằng nội môi bị phá vỡ, các đơn vị lọc của thận sẽ dần mất đi khả năng hoạt động hiệu quả, gây ra những tổn thương khó hồi phục.

Ngoài ra, cồn làm tăng mạnh nồng độ axit uric trong máu, tiền đề cho sự hình thành sỏi thận và bệnh Gout. Sử dụng rượu bia thường xuyên khiến thận phải xử lý một lượng lớn độc tố trong môi trường thiếu nước, dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng lọc máu toàn diện. Những bệnh nhân mắc các bệnh lý về thận do rượu thường có tiên lượng xấu nếu không ngưng sử dụng chất kích thích.

Để bảo vệ cơ quan quan trọng này, chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống nước lọc từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày và kiểm tra kỹ nhãn thành phần sản phẩm. Việc sử dụng các loại nước ép tự nhiên không đường từ rau củ như cần tây hay dưa chuột cũng hỗ trợ thanh lọc hiệu quả. Khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường như phù nề chân tay hay nước tiểu đổi màu, cần đi khám chức năng thận ngay.

Theo: VOV

Từ Khóa: