Nhờ đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm và hỗ trợ tiêu hóa, trà vỏ quýt được xem là một thức uống tự nhiên có lợi cho gan, thận, làn da giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy trà vỏ quýt cung cấp nhiều hợp chất có giá trị đối với sức khỏe
- Việt Nam – Mỹ tiếp tục đàm phán Hiệp định Thương mại đối ứng
- Bối cảnh xã hội biến đổi nhưng giá trị Ngày Nhà giáo Việt Nam vẫn tròn ý nghĩa
- Mất 1 tỷ đồng vì tham gia trò chơi có thưởng ‘nộp 1 tỷ trúng 10 tỷ’ trên mạng
Thanh lọc gan thận hiệu quả
Trà vỏ quýt từ lâu là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhờ hương thơm dịu nhẹ và dễ uống. Ít ai biết lớp vỏ tưởng như bỏ đi lại chứa nhiều flavonoid quý như hesperidin, naringenin và nobiletin. Những hợp chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ cơ thể giảm stress oxy hóa – yếu tố gây tổn thương tế bào và làm tăng gánh nặng lên các cơ quan quan trọng như gan và thận.
Một số nghiên cứu thực nghiệm cho thấy các flavonoid trong vỏ quýt còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo và làm dịu phản ứng viêm trong cơ thể. Nhờ đó, chúng gián tiếp tăng cường chức năng gan thận, giúp cơ thể hoạt động cân bằng và hiệu quả hơn. Với những người thường xuyên đối mặt căng thẳng, ăn uống nhiều dầu mỡ hoặc tiếp xúc môi trường ô nhiễm, việc bổ sung loại trà này có thể là lựa chọn hữu ích.
Hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện triệu chứng khó chịu
Trong quan niệm Đông y, vỏ quýt (trần bì) là vị thuốc có tác dụng “hành khí”, giúp khí lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng ẩm trệ và đờm tích lại trong cơ thể. Đây cũng là lý do trần bì thường xuất hiện trong nhiều thang thuốc hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều hòa hoạt động của Trung tiêu – khu vực liên quan trực tiếp đến chức năng tiêu hóa và hấp thu.
Khi khí vận hóa bị cản trở, chúng ta dễ gặp phải các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, ợ hơi hoặc nấc. Trà trần bì, đặc biệt khi kết hợp thêm một số thảo mộc, có thể giúp giảm cảm giác nặng bụng sau khi ăn nhiều, nhất là trong dịp lễ tết hoặc khi tiêu thụ thực phẩm giàu dầu mỡ. Hương thơm tự nhiên của trần bì cũng mang lại cảm giác thư giãn, giúp hệ tiêu hóa vận hành trơn tru hơn.
Giảm nguy cơ bệnh mạn tính nhờ khả năng chống oxy hóa
Cơ thể luôn phải đối mặt với các gốc tự do – những phân tử có thể gây tổn thương tế bào, dẫn đến viêm kéo dài và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư hay viêm khớp. Trà vỏ quýt chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm vitamin C, beta-cryptoxanthin và các flavonoid như naringin, hesperidin, tangeretin và nobiletin.
Những hợp chất này giúp trung hòa gốc tự do, giảm tổn thương tế bào và hỗ trợ bảo vệ mạch máu. Theo thời gian, việc duy trì thói quen uống trà vỏ quýt có thể góp phần giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, đồng thời hỗ trợ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tim mạch và hệ miễn dịch.
Lợi ích cho làn da nhờ vitamin C tự nhiên
Trà vỏ quýt là nguồn vitamin C tự nhiên có lợi cho da, giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen – loại protein quan trọng giữ da căng mịn và đàn hồi. Khi cơ thể được bổ sung vitamin C đều đặn, da có khả năng phục hồi tốt hơn, giảm hiện tượng xỉn màu và hỗ trợ sự trẻ trung lâu dài.
Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa trong trà vỏ quýt còn giúp bảo vệ da trước tác động của tia UV và môi trường. Vitamin C có thể làm giảm các tổn thương do nắng, đồng thời hạn chế tình trạng viêm da hoặc sạm da. Với những ai thường xuyên làm việc ngoài trời hoặc da dễ bị kích ứng, loại trà này là lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả.
Theo: Dân Trí